martes, 23 de febrero de 2010

Haciendo el camino paso a paso

Me he pasado mucho tiempo leyendo los blogs de otras chicas sobre ana y mia por supuesto, meses leyendo e informandome, todas hablan del ayuno, de no comer nada, soy tambien ana, ya entre en el mundo de ana y no quiero salir, me gusta ver como voy adelgazando rapido, quiero ser una hermosa princesa, pero cuando me pongo a pensar mas o menos cuando exactamente empece esto no lo se pero si se que al principio costo mucho bueno aun me cuesta, todavia no soy una experta en el asunto.
Es muy dificil cuando uno come normalmente, desayuna, mediamañana, almuerza, merienda y cena, algunas veces se hace dietas, pero no muy rigurosa, y luego uno empieza a sentirse mal por su peso y acude a ana, es gratificante ver como nuestra ropa nos queda grande, pero es muy dificil derepente dejar de comer, cuando toda nuestra vida comimos normalmente, es por eso que les voy a dejar algunos "tips" por decirlo asi que yo misma los hice para empezar a entrar de a poco a esto sin sentirme tan hambrienta jeje...
1- Empieza a dejar de cenar por una semana.
2-Desayuna y almorza, no abuses con comida que contenga mucha grasa. (por una semana)
3-No hagas la famosa mediamañana, es una comida del dia que ya sobra, solo es para engordar.
4- Entonces, por una semana desayuna y almorza, no cenar.
5-En esa semana toma mucha agua 2 litros de agua como MINIMO si es mas mucho mejor.
6-Si no aguantas el hambre a la tarde puedes comer alguna fruta, o yogurth con cereal,(este ultimo muy poco) no comas banana.
7-Hace muchos ejercicios, puedes hacer aerobic o salir a caminar/trotar. (yo opto por bailar) como una hora de baile bien movido en mi cuarto, luego un plan de ejercicios, podrias escribirlo, por ej: 4 series de 20 abdominales, 3 series de sentadilla, etc.
8-Tomar agua antes, durante, y despues del ejercicio.
9-Aunque no salgas vistete linda, lavate el cabello, ponte un poco de rimel, q te veas linda.
10-Recorta la foto de una chica flaca linda y tenelo siempre a la vista.
Esa sera una inspiracion de como vas a quedar si sigues siendo fuerte.
Acuerdate que todo esto solo funcionara si sigues bien, si tienes fuerza de voluntad, si tu te decides cambiar.

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